Статьи. Монетизация Интернет ресурсов, бизнес и финансы


              Главная  
Вход Регистрация
   2   4   5   6   9   10   13   16   19   18  



Как изменять свои привычки.

Будьте реалистичны. Настройка собой высокой цели это верный путь к провалу. Если вы в настоящее время введете малоподвижный образ жизни, и вы вдруг обязуетесь быть физически активными шесть дней в неделю, шансов на успех нет. Лучше начать с малого, потому что в конце концов, успех порождает успех.

Участвуйте. Посвятите себя к изменениям, которые что-то значат для вас. Если изменения для кого-то , это, вероятно, не будет долго длиться. Сосредоточьтесь на цели, которые вы хотите достичь .

Подчеркните положительные. Рассматривайте повышение, которое изменит вашу жизнь, а не только отрицательную привычку, что вы пытаетесь отменить. Другими словами, думайте об улучшении вашего внешнего вида и ощущений, когда вы достигнете нормального веса, а не размышляйте, как вы ненавидите лишние килограммы, которые вы носите.

Будьте конкретны. Конечно, вы хотите съесть лучше, но что это значит Разработайте себе план, который описывает, что делать в черно-белом. Вы можете съесть салат на обед два раза в неделю, или снизить потребление алкоголя до одного стакана вина в неделю.

Будьте гибкими. Уверен, Ваш план позволяет делать Вам выбор. Ничего не можете найти в холодильнике для салата Остатки капусты и риса прошлой ночью являются отличным выбором на обед. В конце концов, есть много способов, чтобы поесть лучше и быть физически активными.

Поощряйте себя. Изменение привычек не так просто, вознаграждайте себя, когда вы делаете прогресс в правильном направлении. После десятка посещений фитнес-центре, вы могли бы предложить новый учебный продукт.

Присоединяйтесь к другим. Большинство мероприятий вы посещаете с друзьями. Связь и взаимодействие являются мотивацией, так что если вы хотите быть более физически активными, сделайте это с партнером.

Ожидайте рецидиву . Чтобы что то изменять, быть устойчивым, мы должны быть терпеливы и научиться прощать, когда неудачи неизбежны. Лучший способ подорвать ваш прогресс является отговорить вас, когда что-то не так. Секрет в том, чтобы держать мужество. Признавайте свои ошибки с состраданием и попробуйте еще раз.






Система сайтов PFS. Работа, бизнес и реклама. ©