Статьи. Монетизация Интернет ресурсов, бизнес и финансы


              Главная  
Вход Регистрация
   2   4   5   6   9   10   13   16   19   18  



Улучшение памяти.

Омега-3 жирных кислот. Эти жирные кислоты также помогают защитить ваш мозг от слабоумия и улучшить вашу память. Они найдены в жирных рыбах, которые плавают в холодной воде, как форель, скумбрия и лосось.

Яркие фрукты. Дайте себе импульс памяти с темных ягод, которые помогают держать кровеносные сосуды в мозге ясной и защитить клетки мозга от повреждения. Ешьте фрукты, такие как ежевика, малина, клубника, и черника. Черника и аналогичные продукты, как было показано на самом деле обратные возрастные недостатки памяти у человека и животных. Апельсины, вишни, сливы и красный виноград также вкусная еда памяти.

Листовые и красочные овощи. Овощи также защищают мозг от повреждений и ухудшения памяти, так что есть много яркой зелени в виде брокколи, шпинат, капуста, сладкий перец и спаржи. Баклажаны, кукуруза, и даже лук также хорошие пищевые овощи памяти.

Жизненно важные витамины. Витамин Е, С, В12 и фолиевой кислоты, принадлежат в мозг здорового рациона, чтобы улучшить память. Диета, богатая самых разнообразных фруктов и овощей, а также бобовых например, фасоли, может предоставить вам с большим количеством витаминов для хорошего усиления памяти. Но вы также можете рассмотреть вопрос о принятии дополнения, чтобы убедиться, вы получите все витамины какие вам нужны.

Глюкоза Ваше тело нуждается в глюкозе для энергии, и исследования показали, что немного натурального сахара может помочь повысить память и когнитивные функции - просто не полакомиться высоким содержанием жиров торты или обработанных продуктов, которые могут замедлить предложения энергии глюкозы в ваш мозг. 

Цельные зерна. Ешьте цельные зерна хлеба, макаронных изделий,и гречки, чтобы они отдали свою энергию мозга для улучшения памяти, а также сохранить здоровье сердца .Пользуйтесь советами!




 Категория: Медицина и здоровье. | Добавил: next19972009


Похожие статьи:
Статьи О гипнозе и самовнушении.
Гипноз и самовну...
Статьи Прием Витаминов.
Питание является лучшим источником большинства питательных веществ, но поливитамины могут помочь обе...
Статьи 6 советов для улучшения памяти.
Советы, которые помогут вам развить свою память....
Статьи Как справиться со стрессом на работе.
Как справиться со стрессом на работе....
Статьи Энергетические требования организма.
Жизнедеятельность орг...
Статьи Каллизия.
Каллизия душистая или в просто народе «золо...




Система сайтов PFS. Работа, бизнес и реклама. ©